Mental gestärkt – 55 Resilienzgeschichten für mehr Widerstandskraft in gesundheitlichen Krisen.

Dieses Buch inspiriert durch mutmachende Geschichten für Krankheits- und Krisenzeiten. Jede Geschichte enthält eine ganz konkrete Anregung, wie du dich selbst (oder andere) mental stärken kannst. Nachahmung ist absolut erwünscht!
Mit Hilfe von einigen guten Fragen am Ende jeder Geschichte lädt dich das Buch ein, dir selbst genau die Resilienz-Geschichten zu erzählen, mit denen du dich in herausfordernden Zeiten stärken kannst.

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Beschreibung

Das mentale Kraftpaket für deine Gesundheit

Mit mentaler Stärke nimmst du in gesundheitlichen Krisen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden. Wenn du weißt, wie du den Kopf wieder frei bekommst, belastende Gefühle reduzierst und innere Balance erlangst, kannst du innerlich Berge versetzen und fühlst dich vielen Herausforderungen besser gewachsen.

Dieses Buch enthält 55 Resilienzgeschichten, die

  • dir eine Vielzahl von Resilienztechniken vermitteln,
  • dich zum Aktivwerden und Nachahmen motivieren,
  • dich inspirieren und dir Mut machen und
  • dein Selbstvertrauen stärken.

Neben autobiografischen Erlebnissen erzählt die Psychologin Stefanie Kirschbaum auch Selbststärkungs-Geschichten von vier weiteren Menschen, die einne gesundheitliche Krise zu bewältigen haben. Die Geschichten sind so geschrieben, dass die Methoden zur mentalen Selbststärkung sofort eigenhändig umgesetzten werden können. Farbige Illustrationen und zusätzliche Reflexionsfragen unterstützen dich dabei, deine ganz individuelle Selbststärkungs-Strategie zu entwickeln.

Die sympathischen Illustrationen wurden von Ariane Merckens gezeichnet.

Zusätzliche Informationen

Gewicht 0,2 kg
Größe 135 × 215 cm

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